ベリーダンスを見た女性の目が釘付けになるもの、
それはお腹。(男性もですか?)
あのなめらかな、なーんにも余分なものがついていないお腹です。
でも、ただのお痩せさんではあの動きはキープできない。
少しでもスポーツをやったことがある人だとわかるのですが、
ゆっくりの動き、柔らかい動きというのは
しっかり筋肉が鍛えられていないとできないものなんです。
ほら、腹筋とかスクワットでも速くやる方がカンタンでしょ?
ダイエット効果ありなんてものではないです。
細いのに筋肉質の体ができるベリーダンス→太りにくい体になる!!
お腹の内側の筋肉が鍛えられる動きなんて、あったんですね。
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踊り方の特徴と名前の意味
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